Vacanta in Grecia (sau cantonamentul camuflat in concediu)

Daca tot nu am mai postat de ceva vreme, hai sa va povestim ce am facut in luna iunie.
Pai, am plecat ca tot romanul la mare, in Grecia, ca nu ne-au ajuns banii de Mamaia :)). Bine, nu ca tot romanul, ca ne-am luat si bicicletele cu noi. Si fiindca e greu sa ne adunam cu toata gasca, am ajuns in vreo 3 valuri in Thassos, dar am avut 5 zile in care am fost cu toti, cei care au ajuns mai devreme plecand, cum era logic, tot mai devreme decat ceilalti.

Prima Evadare 2014 - cursa de la ses care ne face sa ne simtim cat muntii

Prima Evadare. Maratonul de MTB de la ses. Locul in care orgoliile se ciocnesc intr-o inclestare comparabila poate cu etapele din marile tururi, pastrand insa proportiile. Concursul de MTB unde se folosesc strategii de sosea, locul unde de cele mai multe ori o echipa bine inchegata isi poate trimite un reprezentant ca sigur castigator. Sau dimpotriva, locul unde o vointa de fier poate sparge strategii de echipa.

Riders Club - Ziua B Padurea Cernica 12.04.2014

Dupa primele 2 concursuri de anul asta pe ploaie ma gandeam ca poate o sa avem un pic de noroc. Ei bine, nu a fost asa. Ziua B din Padurea Cernica nu a fost doar Ziua Bucuriei, ci a fost Ziua Baltilor, Ziua Broastelor si poate un pic si Ziua Bosumflatilor, pentru ca am vazut multi oameni suparati dupa acest concurs, cu mai multa sau mai putina dreptate. 

Garboavele XC 2014

Garboavele XC, un concurs la care am participat de la prima editie si care iata ca a ajuns deja la a 4-a editie. Ceea ce spune multe despre cat de bine e organizat din moment ce oamenii  vin an de an. Asa ca nu puteam rata editia 2014, mai ales ca se anuntau modificari interesante in program.

Duatlon Winter Challenge - 22 Februarie 2014

Totul a inceput cu anuntul celor de la Smart Atletic cu data in care urma sa se tina Winter Tri. Era destul de bine, pentru ca era la o saptamana dupa concediu, nu se suprapunea cu nimic. Am vazut ca au introdus si proba de duatlon si mi-am zis: Gata! E timpul sa incep sa alerg. A doua zi, dupa antrenamentul de cycling, eram deja pe banda. Primul antrenament – 1 km pe banda, sa nu ma accidentez J . 7 minute/km. Praf, dar bine.

Singura poza din concurs. Si m-am si imbracat in verde, sa le sar in ochi fotografilor..

Corporate Sports Baneasa - 06.10.2012

Am tot promis, jurat, facut legamant si blestemat, dar tot nu am putut sa scriu anul asta dupa fiecare concurs sau tura facuta. Ba nu am avut timp, ba m-a lovit inspiratia, in fine, scuze pot gasi multe.

Asa ca reiau acum aceasta indeletnicire si sper ca pana la sfarsitul anului (adica peste 10 ore) sa incerc sa rezum toata activitatea nepovestita.

Incep cu o postare din 2012, care e plina de evenimente, unele placute, altele mai putin placute, dar care privind inapoi mi-au cam schimbat viata.  

Baneasa Corporate Sports 2012, un eveniment pe echipe. Practic a fost primul concurs din ceea ce urma sa devina Riders Club

Crampele musculare

Initiez aici o noua categorie de postari pe acest blog. Au legatura foarte mare cu miscarea, asadar si cu bicicletele, chiar daca intra mai mult in sfera medicala/nutritie.

Asadar, azi vom vorbi despre crampe musculare. 

Ce sunt crampele musculare? 

Crampele musculare sunt contractii involuntare dureroase ale unui muschi. Cele mai afectate grupe musculare sunt muşchii gambei, muschii posteriori ai coapsei, muschii talpii, muschii abdominali si cei ai bratelor. Crampele muschilor netezi (ai organelor interne) sunt numite colici, iar crampele muschilor scheletici sunt denumite popula carcei. Fiecare dintre noi a suferit cel putin o data de crampe musculare.